सूखी नाक की समस्या को दूर करने के उपाय for Dummies



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नाक बहने से रोकने के लिए गर्म पेय पदार्थ जैसे चाय पीयें। गर्म पेय पदार्थ सर्दी जुकाम को कम करने में फायदेमंद होता है। इसका फायदा गर्माहट और भाप की वजह से होता है, जिससे नाक को खोलने में मदद मिलती है। कुछ हर्बल चाय में जड़ी बूटियां होती हैं। ऐसी चाय का सेवन करें जिनमें सूजनरोधी और एन्टीहिस्टमाइन के गुण हो, जैसे कैमोमाइल, अदरक, पुदीना या बिच्छू बूटी।

सर्दियों के मौसम में पेट्रोलियम जेली का सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। त्वचा को मॉइश्चराइज रखने के अलावा यह पोषण देने में भी मदद करती है। पेट्रोलियम जेली आपकी नाक में सूखी त्वचा को मॉइस्चराइज और हाइड्रेट करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। अपनी उंगलियों का उपयोग कर आप पेट्रोलियम जेली को नाक के अंदर ठीक से लगाएं। हालांकि, इसकी अत्यधिक मात्रा का उपयोग भूलकर भी न करें। इसे हर रोज न लगाएं सिर्फ सूखी नाक के समस्या के दौरान ही लगाएं। डेली प्रयोग करने पर आपके फेफड़ों के लिए गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती है।

फिर अपने सिर को तौलिए से ढक दें और अब सिर को बर्तन की तरफ लेकर जाएं। तौलिए से बर्तन और सिर को इस तरह ढकें जिससे भाप बाहर निकलने न पाए।

नाक में सूजन की समस्या को हल्के में न लें। अगर आपको नाक के साथ ही फेस में सूजन दिख रही हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। नाक में समस्या होने के कारण सांस लेने में भी समस्या होने लगती है। सांस सही से न लें पाने के कारण हो सकता है कि शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाए। हैलो हेल्थ ग्रुप किसी भी तरह की मेडिकल एडवाइस, इलाज और जांच की सलाह नहीं देता है।

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गले में जलन से बचने के लिए दूध में छोटा चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से गले का संकमण दूर होने लगता है। इससे खराश में भी फायदा मिलता है।

भाप लेना, सूखी नाक सूखी नाक की समस्या को दूर करने के उपाय की समस्या से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकती है। एक बर्तन में गर्म पानी लेकर, अपने सिर पर कपड़ा रखलें। और धीरे-धीरे लंबी सांसे लें, गर्म भाप आपकी नाक सूखने की समस्या को कम कर सकती है। लेकिन भाप का प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहता है। इसलिए समस्या बढ़ने पर डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

उबलने के बाद मिश्रण को छान लें और फिर पी जाएं।

इस उपाय को रोजाना दोहराएं और जब तक नाक बहने की समस्या खत्म ना हो जाए।

नाक अंदर से ड्राई रहती है, तो आप नारियल तेल को नाक के अंदर लगाएं.

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